4 trucos geniales para aumentar de estatura ¡sin cirugía!

4 trucos geniales para aumentar de estatura ¡sin cirugía!
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Si crees que a tu estatura le faltan unos cuantos cent√≠metros, pero le temes a los procesos quir√ļrgicos, entonces te preguntar√°s c√≥mo aumentar la estatura sin cirug√≠a.

Cómo aumentar la estatura sin cirugía.
Cómo aumentar la estatura sin cirugía

Pues entonces est√°s leyendo el post ideal, ya que aqu√≠ te explicaremos algunas t√©cnicas para que aumentes tu tama√Īo sin tener que entrar a un quir√≥fano. S√≥lo t√©cnicas naturales y para nada da√Īinas. ¬°Vamos, entonces!

¬ŅHasta qu√© edad crezco?

Contrario a lo que se cree, la gente (tanto hombres como mujeres) no crecen hasta los 20 o 21. De hecho, el proceso de crecimiento natural se detiene cuando se acaba por completo el desarrollo. Pero esto no quiere decir que no haya esperanza para aquellos que se quedaron ‚Äúbajitos‚ÄĚ, aunque si sigues en la pubertad, tienes m√°s esperanzas.

¬ŅHay alg√ļn procedimiento sin cirug√≠a para hacerte m√°s alto?

La realidad es que sí. Hay muchos métodos que pueden ayudarte a crecer unos cuantos centímetros más. Aunque, como habrás de suponer, resultarán más efectivos aun si estás dentro del proceso de crecimiento natural. Bueno, he aquí estas 4 técnicas.

1- Técnica más usada para aumentar de altura de forma rápida ¡Zapatos de Altura!

zapatos de altura max denegri

Este tipo de calzado puede sacarte de apuros, y si realmente te preocupa tu estatura, es una muy buena inversión. Y lo mejor es que en Internet hay muchos sitios seguros y de calidad donde puedes adquirir tu par de zapatos con plataformas, entre los cuales está Max Denegri.

Sin duda es un método muy simple, pero es uno de los más efectivos para aumentar de estatura sin cirugía. Y es usar zapatos con plataforma.

Es m√°s, dependiendo de tu necesidad, puedes conseguirlos con los siguientes aumentos, tanto para caballeros, como para damas:

  • 5 cent√≠metros.
  • 6 cent√≠metros.
  • 7 cent√≠metros.

Cualquier ocasión

No tienes que preocuparte por no tener los zapatos ideales para ir a una fiesta formal o a una reunión del trabajo. Porque también podrás conseguir zapatos de altura para cualquier ocasión: Hay zapatos aireados que te gustarán para salir a caminar en primavera o verano, pero también hay modelos más sobrios, de cuero, perfectos para llevar con un atuendo elegante.

Mantenimiento

Por si fuera poco, la en la tienda online de la que te hablamos podr√°s encontrar tambi√©n todo lo referente al mantenimiento de tus zapatos  de cuero con plataforma, como los productos para protegerlos y para devolverles el brillo.

2- ¬ŅQu√© alimentos aumentan la hormona del crecimiento de forma natural?

La estatura de una persona está definida, en un 70%, más o menos, por la herencia genética. El porcentaje restante, lo define el ambiente y la alimentación. Por lo tanto, hay algunos alimentos que incrementan la producción de la hormona de crecimiento. Veamos cuáles son:

Alimentos ricos en proteínas

Esta categoría es fundamental para un buen crecimiento. Todos los alimentos que tengan un alto índice de proteínas (entiéndase carnes) estimulan la segregación de la hormona del crecimiento.

Sin embargo, se recomienda que se eviten las carnes muy grasosas, puesto que éstas tienen alto contenido en glucosa, que reduce la producción de hormona de crecimiento.

Alimentos con baja glucosa

Como acabamos de aclarar, la glucosa es un obstáculo al momento de que el cuerpo segregue la hormona de crecimiento. Por eso, lo mejor es evitar este tipo de alimentos. Veamos algunos cuyo índice de glucosa sea muy alto:

  • Miel.
  • Frutas.
  • Arroz blanco.
  • Az√ļcares industriales.

Alimentos con ácido de gamma-aminobutírico

Estos alimentos, adem√°s de estimular la gl√°ndula pituitaria para que produzca m√°s hormona del crecimiento, sirven como neurotransmisor, cosa que ayuda a reducir el dolor y el miedo. Algunos alimentos altos en  √°cidos gamma-aminobut√≠rico, son:

  • Mariscos.
  • Nueces.
  • Cerveza.
  • Soja.
  • Huevo.

Alimentos con vitamina D

La vitamina D es un elemento capaz de ayudar al correcto desarrollo muscular y óseo, de modo que es un complemento perfecto para los elementos ya mencionados. Los elementos que más vitamina D contienen, son lo que enumeramos adelante:

  • Champi√Īones.
  • Cereales.
  • El at√ļn, el salm√≥n y casi todos los pescados grasos.
  • Naranja.
  • Yogurt.
  • H√≠gado de vaca.

3- ¬ŅC√≥mo debo dormir para crecer m√°s?

Es bien sabido que durante el sue√Īo es cuando m√°s hormona del crecimiento se segrega. De hecho, se cree que la raz√≥n por la que a los adolescentes les guste tanto dormir se debe a que su cuerpo necesita m√°s horas de sue√Īo para el correcto desarrollo.

Otro hecho conocido y que deber√≠as tomar en cuenta, es que el pico de producci√≥n de la hormona del sue√Īo, es cuando se alcanza el sue√Īo profundo. Es por eso que es tan importante dormir bien y completo, puesto para alcanzar este estado, deben pasar varias horas.

Ahora bien, existen algunas teorías que dicen que si se duerme en determinada posición, se consigue aumentar la estatura. Bueno, pues en realidad hay dos posiciones óptimas, y son las siguientes:

Boca arriba

En esta posici√≥n, el desarrollo de la hormona del crecimiento se cumple satisfactoriamente. Incluso, puedes usar una almohada peque√Īa y ponerla debajo de las rodillas para conseguir que la columna est√© perfectamente alineada y evitar el dolor lumbar.

Sobre el costado izquierdo

 Seg√ļn numerosos estudios, la mejor posici√≥n para dormir y favorecer al crecimiento, es sobre el costado izquierdo. Adem√°s, es bueno utilizar una almohada entre las piernas para mejorar la comodidad.

Y respecto a la almohada bajo la cabeza, lo mejor es que no sea ni demasiado gruesa, ni demasiado fina. De este modo se conseguiría que la columna quede recta en vez de inclinada hacia un lado para evitar dolores a futuro.

¬ŅLa leche te hace m√°s alto?

S√≠ y no. Resulta que la leche de vaca ayuda a llegar al potencial gen√©tico mientras a√ļn se est√° en etapa de desarrollo. Es decir, que si tu familia es alta, al beber leche durante la ni√Īez, es m√°s f√°cil desarrollar ese gen. No obstante, no te servir√° de mucho una vez desarrollado por completo.

4- Una buena dieta y descanso adecuado

Aparte de algunos truquillos como el de los zapatos, para aumentar la estatura todo se resume a una dieta adecuada, alta en ciertos componentes, y a un descanso adecuado y pleno. Recuerda adem√°s que estos trucos pueden servirte si ya eres adulto, pero es en la etapa de desarrollo cuando m√°s efecto surten.

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